مرحله 1: محرک های خود را شناسایی کنید

اولین قدم برای غلبه بر هر ولع، شناسایی محرک هایی است که باعث آن می شوند. توجه داشته باشید که چه زمانی و در کجا تمایل به خوردن شیرینی دارید. آیا زمانی است که استرس دارید؟ خسته؟ در اطراف افراد خاص یا در موقعیت های خاص؟ هنگامی که محرک های خود را شناختید، می‌توانید شروع به توسعه استراتژی هایی برای اجتناب از آنها یا مقابله با آنها کنید.

مرحله 2: وعده های غذایی منظم و متعادل بخورید

خوردن وعده های غذایی منظم و متعادل می‌تواند به ثابت نگه داشتن سطح قند خون و کاهش میل به شیرینی کمک کند. در هر وعده غذایی ترکیبی از پروتئین، چربی های سالم و کربوهیدرات های پیچیده را هدف قرار دهید.

مرحله 3: پروتئین و چربی های سالم را ترکیب کنید

پروتئین و چربی های سالم مانند آنهایی که در آجیل، دانه ها، آووکادو و روغن زیتون یافت می شوند، میتوانند به شما کمک کنند احساس سیری و رضایت داشته باشید و نیاز به شیرینی جات را کاهش دهند.

مرحله 4: کربوهیدرات های پیچیده را انتخاب کنید

هضم کربوهیدرات‌های پیچیده مانند غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات نسبت به کربوهیدرات‌های ساده مانند نان سفید و میان‌وعده‌های شیرین بیشتر طول می‌کشد. این می‌تواند به ثابت نگه داشتن سطح قند خون و کاهش هوس کمک کند.

مرحله 5: هیدراته بمانید

کم آبی ممکن است با گرسنگی یا هوس اشتباه گرفته شود، بنابراین مطمئن شوید که آب کافی در طول روز می نوشید. حداقل 8 فنجان (64 اونس) آب در روز را هدف قرار دهید.

مرحله 6: به اندازه کافی بخوابید

کمبود خواب می‌تواند هورمون‌هایی را که گرسنگی و سیری را تنظیم می‌کنند مختل کند و منجر به افزایش میل به شیرینی جات شود. 7-9 ساعت خواب در شب را هدف قرار دهید.

مرحله 7: استرس را مدیریت کنید

استرس می‌تواند باعث ترشح هورمون‌هایی شود که باعث می‌شود بیشتر تمایل به شیرینی داشته باشید. تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن، تنفس عمیق یا یوگا را برای کمک به مدیریت استرس امتحان کنید.

مرحله 8: حرکت کنید

فعالیت بدنی منظم می‌تواند به بهبود حساسیت به انسولین و کاهش میل به شیرینی کمک کند. حداقل 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط ​​در روز را هدف قرار دهید.

مرحله 9: میان وعده های سالم را در دسترس داشته باشید

تنقلات سالم مانند آجیل، میوه و چوب هویج را در دسترس داشته باشید تا هوس خود را در زمان بروز برطرف کنید. این می‌تواند به شما کمک کند که به سراغ میان وعده های ناسالم نروید.

18 نکته برای توقف هوس شیرینی

علاوه بر 9 مرحله فوق، در اینجا 18 نکته اضافی وجود دارد که به شما کمک می کند تا هوس شیرینی را متوقف کنید:

1. غذاهای غنی از فیبر مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل را بیشتر مصرف کنید تا به کاهش ترشح قند در جریان خون کمک کنید.
2. ماست یا کفیر بدون طعم و شیرین را به عنوان میان وعده یا دسر سالم انتخاب کنید.
3. به جای شکر از استویا یا میوه راهب به عنوان یک شیرین کننده طبیعی استفاده کنید.
4. از نوشیدنی‌های شیرین مانند نوشابه و نوشیدنی‌های ورزشی که می‌توانند به سرعت مقدار زیادی شکر اضافه کنند خودداری کنید.
5. چربی های سالم بیشتری مانند آووکادو، آجیل و روغن زیتون بخورید تا احساس سیری و رضایت داشته باشید.
6. تا حد امکان غذاهای کامل و فرآوری نشده را انتخاب کنید، زیرا قندهای اضافه شده کمتری دارند.
7. مراقب انتخاب های غذایی خود باشید و برای جلوگیری از مصرف بیش از حد شکر به اندازه وعده های غذایی توجه کنید.
8. برای چند روز یا یک هفته سم‌زدایی قند را امتحان کنید تا ببینید بدن شما چگونه واکنش نشان می‌دهد و به شما کمک می‌کند منابع پنهان قند را در رژیم غذایی خود شناسایی کنید.
9. از یک دفتر خاطرات غذایی برای ردیابی عادات غذایی خود و شناسایی الگوها و محرک های هوس خود استفاده کنید.
10. پتاسیم کافی دریافت کنید، که می‌تواند به تنظیم سطح قند خون و کاهش میل به شیرینی کمک کند.
11. برای کمک به کاهش هوس و بهبود خلق و خو، رایحه درمانی را با روغن‌های ضروری، مانند نعناع یا وانیل امتحان کنید.
12. ویتامین D کافی دریافت کنید، که می‌تواند به تنظیم سطح قند خون و کاهش میل به شیرینی کمک کند.
13. در وعده صبحانه پروتئین بیشتری بخورید تا در طول روز احساس سیری و رضایت داشته باشید.
14. یک تمرین غذایی آگاهانه، مانند آهسته غذا خوردن و طعم دادن به غذا را امتحان کنید تا به شما کمک کند تا از عادات غذایی خود آگاه تر شوید و هوس های خود را کاهش دهید.
15. منیزیم کافی دریافت کنید، که می‌تواند به تنظیم سطح قند خون و کاهش میل به شیرینی کمک کند.
16. یک آدامس بدون قند یا سایر آبنبات های بدون قند را امتحان کنید تا شیرینی خود را بدون مصرف شکر اضافه کنید.
17. غذاهای تخمیری مانند کیمچی آن را بیشتر بخوریدکلم ترش، برای کمک به تنظیم سطح قند خون و کاهش میل به شیرینی جات.
18. کروم کافی دریافت کنید، که می‌تواند به تنظیم سطح قند خون و کاهش میل به شیرینی کمک کند.

منابع :

1. “طرح سم زدایی قند: برنامه 14 روزه برای ترک اعتیاد به قند و کاهش وزن” نوشته دکتر مارک هایمن
2. “محلول قند خون: راهنمای نهایی برای سوزاندن چربی، افزایش انرژی و نجات زندگی” توسط دکتر مارک هایمن
3. «پارادوکس گیاهی: خطرات پنهان در غذاهای «سالم» که باعث بیماری و افزایش وزن می شوند نوشته دکتر استیون گاندری

به یاد داشته باشید، شکستن هوس شکر به زمان و تلاش نیاز دارد، اما با استراتژی ها و حمایت های صحیح امکان پذیر است. با پیروی از 9 مرحله و 18 نکته ذکر شده در بالا، می‌توانید کنترل رژیم غذایی خود را در دست بگیرید و هوس خود را برای شیرینی جات کاهش دهید.

چرخش فیجت اسپینر یک فعالیت محبوب است که بسیاری از مردم از آن لذت می برند. این می‌تواند یک راه سرگرم کننده برای گذراندن زمان و کاهش استرس باشد. اگر در فیجت اسپینینگ تازه کار هستید یا می خواهید چند نکته و ترفند یاد بگیرید، در اینجا 8 مرحله و 35 نکته برای کمک به شما برای شروع آورده شده است:

مرحله ۱: فیجت اسپینر مناسب را انتخاب کنید

• انواع مختلفی از فیجت اسپینر در بازار موجود است. یکی را انتخاب کنید که از نظر اندازه، وزن و طراحی مطابق با ترجیحات شما باشد.

مرحله ۲: فیجت اسپینر را به درستی نگه دارید

• فیجت اسپینر را بین انگشت شست و اشاره خود نگه دارید و آن را روی بلبرینگ وسط قرار دهید.

مرحله 3: به آن ضربه بزنید

• از دست دیگر خود برای تکان دادن یکی از بازوهای اسپینر استفاده کنید تا شروع به چرخیدن کند.

مرحله 4: با تکنیک های مختلف آزمایش کنید

• تکنیک های مختلفی مانند تکان دادن با انگشتان، بهره‌گیری از کف دست یا حتی بهره‌گیری از میز یا سطح برای چرخاندن فیجت اسپینر را امتحان کنید.

مرحله 5: تعادل را تمرین کنید

• روی متعادل کردن اسپینر در قسمت‌های مختلف بدنتان، مانند انگشت یا بینی، کار کنید. این می‌تواند یک چالش سرگرم کننده برای تسلط بر آن باشد.

مرحله 6: چند ترفند یاد بگیرید

• وقتی با چرخش اولیه راحت شدید، سعی کنید ترفندهایی مانند انتقال، پرتاب کردن و گرفتن، یا حتی چرخاندن آن روی چند انگشت به طور همزمان را بیاموزید.

مرحله ۷: خود را به چالش بکشید

• برای خود اهدافی تعیین کنید، مانند افزایش زمان چرخش یا تسلط بر ترفندهای پیشرفته تر. این شما را با انگیزه و درگیر نگه می دارد.

مرحله 8: مهارت های خود را به اشتراک بگذارید

• مهارت‌های خود را در چرخیدن به دوستان و خانواده نشان دهید یا به انجمن‌های آنلاین بپیوندید که در آن می‌توانید نکات، ترفندها و چالش‌ها را با دیگر علاقه‌مندان به فیجت اسپینر به اشتراک بگذارید.

در اینجا 35 نکته اضافی برای بهبود تجربه فیجت اسپینینگ شما آورده شده است:

1. با زمان‌های چرخش کوتاه‌تر شروع کنید و به تدریج به سمت چرخش‌های طولانی‌تر بروید.
2. سطوح مختلف را آزمایش کنید تا سطحی را بیابید که نرم ترین چرخش را می دهد.
3. برای چالش بیشتر، فیجت اسپینر را روی بینی یا پیشانی خود بچرخانید.
4. از دست غیر غالب خود برای تمرین چرخیدن در جهت مخالف استفاده کنید.
5. برای جلوگیری از فشار یا خستگی بین جلسات چرخش استراحت کنید.
6. فیجت اسپینر خود را به طور مرتب تمیز کنید تا از چرخش های صاف و یکنواخت مطمئن شوید.
7. اسپینر خود را با برچسب، رنگ یا تزئینات دیگر سفارشی کنید تا منحصر به فرد شود.
8. به انجمن‌های آنلاین یا گروه‌های رسانه‌های اجتماعی که به فیجت اسپینینگ اختصاص دارند برای الهام گرفتن و راهنمایی بپیوندید.
9. برای بهبود هماهنگی، چرخیدن را با هر دو دست تمرین کنید.
10. برای یک چالش پیچیده‌تر، چند فیجت اسپینر را همزمان بچرخانید.
11. برای تکنیک‌های مختلف چرخش، موقعیت‌های مختلف انگشتان و دسته‌های مختلف را آزمایش کنید.
12. خود را به چالش بکشید تا فیجت اسپینر را در حالی که روی یک پا ایستاده اید بچرخانید.
13. از کرونومتر یا تایمر برای ردیابی زمان چرخش و نظارت بر بهبودها استفاده کنید.
14. فیجت اسپینر را در محیط‌های مختلف، مانند فضای باز یا اتاقی ساکت بچرخانید تا احساسات متفاوتی را تجربه کنید.
15. درباره فیزیک پشت فیجت اسپینینگ بیاموزید تا درک عمیق تری از مکانیک درگیر به دست آورید.
16. برای لذت بیشتر، فیجت اسپینر را روی قسمت‌های مختلف بدن مانند آرنج یا زانو بچرخانید.
17. برای تکیه بر حافظه لمسی و ماهیچه‌ای، چرخیدن را با چشمان بسته تمرین کنید.
18. برای تجربه چرخیدن منحصر به فرد، فیجت اسپینر را روی یک مداد یا خودکار بچرخانید.
19. چالش‌هایی برای خود ایجاد کنید، مانند چرخاندن فیجت اسپینر برای تعداد معینی چرخش یا چرخش در یک بازه زمانی مشخص.
20. از تخیل خود استفاده کنید و فیجت اسپینر را در بازی ها یا فعالیت های خلاقانه بگنجانید.



21. فیجت اسپینر را جلوی آینه بچرخانید تا تکنیک و فرم خود را تماشا کنید.
22. انواع مختلف یاتاقان‌ها (مثلا سرامیکی، فولاد ضد زنگ) را کاوش کنید تا موردی را پیدا کنید که مناسب سبک چرخش شما باشد.
23. فیجت اسپینر را روی یک سطح صاف بچرخانید و خود را به چالش بکشید تا آن را در یک خط مستقیم بچرخانید.
24. برای کنترل سرعت و پایداری اسپینر، چرخش را با مقادیر مختلف نیرو تمرین کنید.
25. از فیجت اسپینر به عنوان ابزاری برای مدیتیشن یا تمرین ذهن آگاهی استفاده کنید.
26. برای تجربه ای چندحسی، هنگام گوش دادن به موسیقی یا تماشای فیلم، فیجت اسپینر را بچرخانید.
27. برای یک پیچ و تاب منحصربفرد، فیجت اسپینر را روی پا یا پنجه خود بچرخانید.

28. تکنیک های مختلف تکان دادن، مانند بهره‌گیری از مچ دست یا ساعد خود را آزمایش کنید تا بهترین کار را برای شما پیدا کنید.

29. فیجت اسپینر را هنگام راه رفتن در یک خط مستقیم بچرخانید تا تمرکز و هماهنگی خود را آزمایش کنید.
30. برای سختی بیشتر، خود را به چالش بکشید تا فیجت اسپینر را بدون بهره‌گیری از انگشت شست بچرخانید.
31. فیجت اسپینر را روی یک سطح شیب دار بچرخانید تا مشاهده کنید که گرانش چگونه بر چرخش آن تأثیر می گذارد.
32. برای مزایای درمانی بیشتر، فیجت اسپینر را در تمرینات دستی یا روتین های توانبخشی بگنجانید.
33. برای کشف سبک‌های چرخش جدید، چرخش را با ترکیب‌های مختلف انگشت، مانند بهره‌گیری از دو انگشت یا سه انگشت، تمرین کنید.
34. یک مسیر با مانع راه‌اندازی کنید و خود را به چالش بکشید تا در حالی که فیجت اسپینر در حال چرخش است، در آن حرکت کنید.
35. از فرایند یادگیری و تسلط بر مهارت های جدید فیجت اسپینینگ لذت ببرید!

سه مرجع معتبر/نام دامنه استفاده شده:

>Spinnermint.com - وب سایتی اختصاص داده شده به فیجت اسپینرها، ارائه اطلاعات، نکات و ترفندها برای علاقه مندان.

FidgetSpinnerTricks.com - یک منبع آنلاین که آموزش‌ها، راهنماها و ایده‌هایی را برای ترفندها و تکنیک‌های مختلف فیجت اسپینر ارائه می‌دهد.

ردیت.com/r/FidgetSpinners - یک انجمن آنلاین محبوب در ردیت که در آن علاقه‌مندان به فیجت اسپینر تجربیات، نکات و چالش‌های مربوط به فیجت اسپینر را به اشتراک می‌گذارند.

اگرچه اطلاعات ارائه شده بر اساس منابع معتبر است، ترجیحات و تجربیات شخصی ممکن است متفاوت باشد.

پس انداز کردن یک مهارت مهم برای توسعه است و هیچ وقت برای شروع زود نیست. به عنوان یک نوجوان، یادگیری نحوه پس انداز کردن پول می‌تواند شما را برای موفقیت مالی در آینده آماده کند. با دنبال کردن این 7 مرحله و اجرای 29 نکته ذکر شده در زیر، می‌توانید شروع به ایجاد عادت های پس انداز خوب کنید و پول خود را برای خود کار کنید.

مرحله 1: تعیین اهداف مالی

اولین قدم در پس انداز پول در دوران نوجوانی، تعیین اهداف مالی روشن است. مشخص کنید که برای چه چیزی پس انداز می کنید، خواه یک کالای خاص، یک هزینه آتی یا امنیت مالی بلندمدت باشد. داشتن یک هدف در ذهن به شما کمک می کند تا انگیزه پس انداز کنید و پیگیری پیشرفت خود را آسان تر می کند.

مرحله ۲: ایجاد بودجه

ایجاد بودجه برای مدیریت موثر امور مالی شما ضروری است. با ردیابی درآمد و هزینه های خود به مدت یک ماه شروع کنید تا ایده ای از اینکه پول خود را به کجا می رود بدست آورید. سپس، هر ماه مقدار مشخصی پول را به پس‌انداز اختصاص دهید. مطمئن شوید که اهداف پس‌انداز خود را اولویت‌بندی کرده‌اید، در حالی که هنوز فضایی برای هزینه‌های اختیاری دارید.

مرحله 3: هزینه های خود را پیگیری کنید

برای صرفه جویی موثر در پول، پیگیری هزینه های خود بسیار مهم است. این به شما کمک می‌کند مناطقی را که می‌توانید در آنها کاهش دهید و بیشتر پس‌انداز کنید، شناسایی کنید. از برنامه‌ها یا صفحه‌گسترده‌ها برای ثبت هزینه‌های خود استفاده کنید و مرتباً آنها را مرور کنید. با آگاهی از عادات خرج کردن خود، می‌توانید آگاهانه در مورد محل تخصیص پول خود تصمیم بگیرید.

مرحله 4: راه هایی برای کسب درآمد اضافی پیدا کنید

علاوه بر پس انداز از درآمد معمولی خود، یافتن راه هایی برای کسب درآمد اضافی می‌تواند پس انداز شما را تسریع کند. مشاغل پاره وقت، کنسرت های آزاد یا راه اندازی یک کسب و کار کوچک را در نظر بگیرید. نگهداری از کودکان، نگهداری از حیوانات خانگی، چمن زنی، تدریس خصوصی، یا فروش آنلاین صنایع دستی نمونه هایی از فعالیت های درآمدزا برای نوجوانان است.

اکنون بیایید به 29 نکته در مورد چگونگی پس انداز پول در دوران نوجوانی بپردازیم:

1. یک حساب پس انداز باز کنید: راه اندازی یک حساب پس انداز به نام خود می‌تواند به شما کمک کند پس انداز خود را از پول خرج شده جدا کنید و سود پس انداز خود را کسب کنید.

2. پس انداز خود را خودکار کنید: هر ماه یک انتقال خودکار از حساب جاری خود به حساب پس انداز خود تنظیم کنید. به این ترتیب پس انداز را فراموش نمی کنید و تبدیل به یک عادت می شود.

3. تغییر خود را ذخیره کنید:یک شیشه یا قلک برای جمع آوری پول خرد نگه دارید. پس از جمع شدن، آن را به حساب پس انداز خود واریز کنید.

4. هزینه های غیرضروری را کاهش دهید: هزینه های غیرضروری مانند غذا خوردن، خرید قهوه، یا خرید اقلام با نام تجاری را کاهش دهید. غذاهای خانگی را انتخاب کنید و محصولات عمومی را خریداری کنید.

5. از کوپن ها و تخفیف ها استفاده کنید:از کوپن ها، تخفیف های دانشجویی و فروش استفاده کنید تا در خرید خود صرفه جویی کنید.

6. پس انداز را بر هزینه ها اولویت دهید:قبل از خرید، از خود بپرسید که آیا با اهداف مالی شما مطابقت دارد یا خیر. رضایت را به تأخیر بیندازید و پس انداز را بر خرید آنی اولویت دهید.

7. از فشار همسالان خودداری کنید: فقط به این دلیل که دوستانتان این کار را انجام می دهند، برای خرج کردن پول تحت فشار نباشید. در اتخاذ تصمیمات مالی هوشمندانه که با اهداف شما همسو هستند، مطمئن باشید.

8. ناهار خود را بسته بندی کنید:به جای خرید ناهار در مدرسه یا بیرون، ناهار خود را بسته بندی کنید. این باعث صرفه جویی در هزینه شما می شود و به شما امکان می دهد گزینه های سالم تری داشته باشید.

9. محدود کردن غذا خوردن در بیرون از خانه:غذا خوردن مکرر در بیرون از منزل می‌تواند به سرعت کیف پول شما را خالی کند. صرف غذا در بیرون را به مناسبت های خاص محدود کنید یا گزینه های مقرون به صرفه تری مانند کامیون های حمل غذا یا رستوران های ارزان قیمت را انتخاب کنید.

10. صرفه جویی در حمل و نقل: به جای رانندگی به تنهایی یا بهره‌گیری از خدمات اشتراک سواری، بهره‌گیری از خودرو، دوچرخه سواری یا بهره‌گیری از وسایل حمل و نقل عمومی را در نظر بگیرید.

11. از وسایل کم مصرف استفاده کنید: وسایل کم مصرف را انتخاب کنید و برای صرفه جویی در قبوض برق، چراغ ها و وسایل الکترونیکی را هنگامی که استفاده نمی کنید خاموش کنید.

12. کتاب و فیلم قرض بگیرید:به جای خرید کتاب یا فیلم، آنها را از کتابخانه قرض بگیرید یا با دوستانتان عوض کنید.

13. هدایا و کارت های دست‌ساز: خلاق باشید و به جای خرید هدایا و کارت های گران قیمت، هدایا و کارت های شخصی بسازید.

14. خرید دست دوم:فروشگاه‌های دست دوم، فروشگاه‌های کالا، و بازارهای آنلاین مکان‌های عالی برای یافتن لباس، مبلمان و سایر اقلام مقرون به صرفه هستند.

15. اجتناب از کارمزد ATM:از خودپردازهای وابسته به بانک خود استفاده کنید تا هنگام برداشت پول نقد از کارمزدهای غیرضروری جلوگیری کنید.

16. آشپزی را بیاموزید:پختن وعده های غذایی خود نه تنها مقرون به صرفه است، بلکه یک مهارت زندگی ارزشمند است. با دستورالعمل های ساده و برنامه ریزی غذا آزمایش کنید.

17. صرفه جویی در سرگرمی: به دنبال گزینه های سرگرمی رایگان یا کم هزینه مانند رویدادهای اجتماعی باشید،شب های فیلم در خانه یا فعالیت در فضای باز.

18. فروشگاه مقایسه: قبل از خرید، قیمت‌ها را به صورت آنلاین مقایسه کنید یا از فروشگاه‌های مختلف دیدن کنید تا مطمئن شوید که بهترین معامله را دریافت می‌کنید.

19. خرید به صورت عمده:در صورت امکان، اقلام فاسد نشدنی را به صورت عمده خریداری کنید تا در دراز مدت در هزینه خود صرفه جویی کنید.

20. صرفه جویی در قبوض تلفن: تغییر به یک طرح تلفن مقرون به صرفه تر یا بررسی طرح های خانوادگی که گزینه های اشتراک هزینه را ارائه می دهند را در نظر بگیرید.

21. فروش اقلام ناخواسته: فضای خود را شلوغ کنید و اقلامی را که دیگر نیازی ندارید یا استفاده نمی کنید بفروشید. شما می‌توانید یک فروش گاراژ را میزبانی کنید یا از طریق پلتفرم هایی مانند eBay یا فیس‌بوک Marketplace به صورت آنلاین بفروشید.

22. از خرید ناگهانی پرهیز کنید:قبل از خرید، زمانی را به فکر کردن اختصاص دهید. خرید ناگهانی اغلب منجر به پشیمانی و هزینه های غیر ضروری می شود.

23. تعیین محدودیت‌های هزینه: برای جلوگیری از خرج کردن، محدودیت‌های هزینه‌ای را برای دسته‌های اختیاری مانند سرگرمی یا لباس تعیین کنید.

24. در مورد قیمت‌ها مذاکره کنید:هنگام خرید اقلام یا خدمات با قیمت‌های بزرگ از مذاکره با قیمت‌ها نترسید. ممکن است بتوانید معامله بهتری را تضمین کنید.

25. در هزینه های بانکی صرفه جویی کنید:بانکی را انتخاب کنید که حساب های بدون کارمزد ارائه دهد یا از کارمزد دانشجویان چشم پوشی کند.

26. برای خریدهای بزرگ از قبل برنامه ریزی کنید:اگر قصد خرید یک کالای بزرگ را دارید، به جای اتکا به اعتبار، از قبل برای آن پس انداز کنید.

27. اجتناب از بدهی کارت اعتباری:از کارت های اعتباری مسئولانه استفاده کنید و برای جلوگیری از هزینه های با بهره بالا، موجودی را به طور کامل هر ماه پرداخت کنید.

28. سرمایه گذاری را زود شروع کنید:در نظر بگیرید که بخشی از پس انداز خود را برای رشد بلندمدت سرمایه گذاری کنید. با یک مشاور مالی مشورت کنید یا پلتفرم های سرمایه گذاری مبتدی را بررسی کنید.

29. خودتان را آموزش دهید: برای افزایش دانش مالی خود و گرفتن تصمیمات آگاهانه، کتاب، مقاله و وبلاگ درباره امور مالی شخصی بخوانید.

با پیروی از این مراحل و اجرای نکات بالا، می‌توانید عادات پس انداز سالم را در نوجوانی ایجاد کنید و خود را برای آینده مالی مطمئنی آماده کنید.

سه مرجع معتبر که در تهیه این مقاله از آنها استفاده شده:

1. The Balance: The Balance یک منبع آنلاین است که اطلاعات جامعی در مورد امور مالی شخصی، از جمله نکاتی در مورد پس انداز پول برای نوجوانان ارائه می دهد.
2. Money Crashers: Money Crashers توصیه های عملی در مورد موضوعات مالی شخصی، از جمله پس انداز پول برای نوجوانان ارائه می دهد.
3. NerdWallet: NerdWallet یک منبع قابل اعتماد برای راهنمایی های مالی شخصی است که نکات و منابعی را برای گروه های سنی مختلف از جمله نوجوانان ارائه می دهد.